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员们已经放假，快船的训练设施理应关闭，但阿德托昆博仍坚持训练。为了配合这位希腊怪物，球队的体能师和助教不得不加班。
阿德托昆博的训练方式极为粗暴。他先在篮下全力起跳，用球撞击篮板，紧接着二次起跳完成扣篮。之后迅速跑向外线接球投三分。这种高强度训练持续五分钟后，他还要在罚球线命中十次罚球，否则重新开始。
这一训练模拟了NBA比赛的强度，目的是让球员在实战环境下提升投篮和罚球的稳定性。这是于飞的好友劳森在其训练营中发明的训练法，于飞在快船队推广，阿德托昆博完全接受了这一理念。
然而，罚球环节成了阿德托昆博的难关。两次未能命中后，体能师无奈地劝道：“算了吧，扬尼斯，你做不到的。”
阿德托昆博毫不气馁：“我听说GOAT刚开始也不擅长投篮，但现在呢？他的投篮可准了！”
体能师翻了个白眼，心想，这小子疯了！谁能和弗莱相比？
“说得没错！”远处的于飞应声道。
“GOAT！”阿德托昆博惊喜地问，“你也来训练吗？”
于飞早已过了那种假期仍坚持训练的年纪。“我只是路过。”因为他知道，如果回答“是”，希腊人肯定会邀请他一同训练，到时候可就走不掉了。
“GOAT，你应该更严格地监督尼古拉！我邀请他和我一起训练，他竟然拒绝了，理由简直荒唐！”
“什么理由？”于飞好奇地问。
“他说他不该交这么多税，要写信抗议税务局！”
于飞忍俊不禁：“那你怎么说？”
“根本没用！”阿德托昆博抱怨道，“我早就试过了！税务局的人说我赚那么多钱，活该为社会做贡献！”
于飞笑道：“你应该对他说"欢迎来到NBA！"”
阿德托昆博没理解这个玩笑，认真地点了点头，然后喊道：“休息结束！”
他继续投入训练。
于飞看了一会儿，心中不禁想起了自己当年在华盛顿的日子。那时，他孤立无援，只能拼命训练，唯有不断提升，才能打破乔丹的霸权。
这些异于常人的训练量让他在短时间内取得了飞速进步，最终成功登顶。然而十几年过去，他已经学会适时放松，甚至严格控制饮食，确保垃圾食品不会影响他的身体机能。
而阿德托昆博，训练量全队第一，饮食毫无节制，力量训练也近乎疯狂，只为成为联盟中的“乌班图”。于飞了解他的野心，也清楚希腊怪物有实现梦想的潜力。
他本想离开，但最终还是折返，对阿德托昆博说：“我陪你练一会儿吧。”
大概是对年轻时代的怀念，于飞在那天陪着阿德托昆博训练到了深夜。
几天后，快船的全明星小队出发前往纽约。
全明星周末早已成为于飞最反感的假期之一。
对他来说，这并不是真正的假期，而是工作量倍增的时刻。如果这些工作仅限于球场上还好，但问题是，至少有95%的任务与打球无关。
然而，这也是无可奈何的现实。
于飞刚踏出机场，就被迎面而来的经纪人克里斯蒂安·莱特纳和一整个锐步团队包围，而机场外早已聚集了蜂拥而至的媒体。
好不容易应付完媒体后，于飞走出机场，发现外面已经排起了长队，球迷们身穿于飞各个时期的球衣，整条街道被彻底占据，交通一片混乱。
于飞不得不出面维持秩序，处理好这种情况后，他才能上车离开，前往锐步为他安排的活动地点，开始他忙碌的一天。
根据《美联社》的统计，在12至42岁的群体中，于飞被视为当代美国头号运动员。跳出体育领域，他也是当代美国最具影响力的十大名人之一，并且是其中唯一的体
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