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，一旦离开尼克斯队后，他们的体能在2、3个月内，便将大幅度下降。”
“我传授给你们的，则是相反，是由内而外，锤炼出来的身体强度，只要你们每天都修炼一下，就可永久性保持。可一劳永逸提升你们的骨骼强度，不用再担心你们身高、体重给脚裸和膝关节带来的压力。”
“好啦，今天你们先记住口诀，这是修炼中最关键的步骤，也是这个功法的核心。以后每天晚上过来我教你们修炼。”
马速花费了几个小时，教会他们口诀。
这个功法非常简单，无需记住经脉、穴位之类的，是几个常人难以理解的动作。
马速为了让他们尽快提升身体强度，接下来几天时间，每天晚上还是给他们针灸，输入一些灵气。还特别配置了药浴，让他们每天晚上睡觉前，泡上一个小时。
自从马速归队后，球队的战术合练走向了正轨。
让银狐哈里斯高兴的是，马速加入后，球队整体战力，陡然提升，战术流畅、速度提升，进攻效率也大幅提高。