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“不得不说，练了武功之后，哪怕只有一个星期，我的体能都好了很多。”
体育课上，穿着运动服的路明非在做着热身的动作，对旁边的郭俊柒说到：“只是一个星期，我感觉自己的心肺功能比以前好了，看东西比以前更加清楚了。”
虽然日常的爱好是打游戏，长时间对着电脑屏幕看，但是路明非的视力却是很好的，没有视力方面的问题，而经过锻炼之后，他的体能什么的有所增长，看的比以前要远，看东西也很清晰。
郭俊柒有节奏地活动着手腕与脚踝，斜着眼看着路明非，带着一丝恶趣味地说到：“哦，不错嘛，既然你觉得自己的体能变强了，那么今晚的训练加倍？”
“不不不，我觉得现在的这种强度就已经足够了！”
路明非连忙推脱，原本疏于锻炼的他，在郭俊柒的操练下几次三番感觉到自己快死了，因为郭俊柒会强迫着路明非进行意志层面的磨砺。
他的身体可以撑得住，但是他的意志会告诉他不行，这个时候郭俊柒就会对他上手段，让他达到自认为的体能极限之后，进一步地把他的潜能给迫发出来。
被郭俊柒借来的力量让他的身体不会因为过量的运动而崩溃，超负荷的训练并不会对他的身体造成损伤，肌肉损伤什么更是没有，但是一旦那股力量被消耗完毕，那就糟糕了。
被累到呕吐绝对不是一次的事情。
虽然效果是显而易见的，路明非感觉自己身体壮硕了许多，肌肉线条也明显起来了，但是锻炼过程却是非常痛苦的，痛苦到路明非晚上都做噩梦了。
梦境的内容路明非记不得了，只记得是一个红头发的女孩，对方给自己的感觉很美好，只是结局很痛苦，而郭俊柒给他梦境的总结是，爱别离，求不得，怨憎会。
“放心，接下来我只是稍微把你的训练强度提高一点，然后把我改良之后的绝世秘籍就《皇极经世》教给你，让你进行内功的修炼，拳法可是需要力量来推动的，外练筋骨皮，内练一口气。”
郭俊柒向路明非介绍着接下来的训练计划，另一边的苏晓樯则是用狐疑的眼神看着两个人：“你们两个，又在搞什么东西？”
这段时间以来，路明非和郭俊柒一直在做一些奇奇怪怪的事情，郭俊柒还拿了一篇完全看不懂的文言文让路明非去背；在跑步的时候，路明非还一直进行出拳空击的动作，很明显这是郭俊柒教的。
而路明非和郭俊柒在这边嘀嘀咕咕的，明显是准备做什么事情。
“当然是绝世武功了，你想学吗？可以一起来的。”郭俊柒说到。
那边体育老师喊节奏的“1234”停下，开始今天的教学课程——虽然临近期末，但是他们的体育课可是没有被停掉的。
并且，这体育老师是真的有水平的，体育课上不仅是带领他们做运动，还教他们如何正确地运动，身体的姿态，肌肉的发力方式，这样才能够避免不正确的运动方式伤到自己。
还有最关键的，一般体育老师根本没有教学意识的，如何在运动中保护自己——在跑步时候如果出现摔倒、碰撞的情况，如何保护好自己，如何去卸力，让身体造成的损伤降到最低。
很多人都没有这个意识，没有系统地去学习，遇到情况的时候本能的反应，有很大的可能会对自身造成损失，仕兰中学的体育老师就把这些必要的知识教给学生们，还让他们不断地进行模拟练习，养成本能。
晚上，路明非没有坐车，一路小跑地来到了约定见面的地点，这是一段不近的路程，现在路明非可以中间不停地一路跑下来。
而在那边，郭俊柒早已经等着了。
“今晚的天色不错，正适合内功的练习，我就把《皇极经世》传授给你。”
让路明非盘腿坐好，郭俊柒一本正
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