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，消除掉多余的脂肪。
餐饮也要注意，放弃红肉和碳水，以白肉为主。
比如说鸡胸肉。
脑子里刚出现香煎鸡胸的画面，便有一只冰凉的手掌，穿过睡衣和小背心，抓到了鸡胸……呸，是人凶！
这下不能忍了，这货也太过分，老娘还没睡着呢，你就敢光明正大的袭凶，信不信把你的咸猪手拧下来！
刚要行动，却听到吕凤怯生生的声音，“那个……晴姐，帐篷里比较暖和，要不你们进来睡吧。”
赵晴的手立刻从周林后背缩回来，用力拉出对方手臂，清了清嗓子，“不用，外面挺好，你们放心睡吧。”
她倒不是对周林有什么想法，主要怕这货进了帐篷，对吕凤和江琴有想法。
吕凤的声音更加细不可闻，“晴姐……我害怕……”
江琴这时候也出了声，“晚上温度太低了，外面帐篷漏风，还是里面暖和一些，不行你们进来吧，咱四个挤一挤，这样也能给我和凤姐壮个胆。”
还没等赵晴找出理由拒绝，周林便一下子坐起来，“还是你俩知道心疼人，我都快冻死了，老赵也不说让我暖和暖和。”
“我特么没让你暖和？”赵晴怒极，跟着坐起。
老娘都让你抱成那样了，你还想怎么样！难道你手伸我内衣里了我还不能反抗？
后面的话说不出口，但赵晴也知道，自己拦不住了。
里面两个姑娘都愿意，又遇上周林这种无赖，自己一个人反对根本没有用。
于是她抢先一步从睡袋中出来，一翻身爬入内帐，口中还不甘的说道：“你自己睡外面吧！”
周林嘿嘿一笑，拿起睡袋抖了抖，便也往小帐篷里钻。
可惜被赵晴堵在门口，便使劲推着她，嘴上还说道：“往里去，再往里，要不你睡最里面，挡着那个门。”
帐篷另一面还有道纱门，不过拉链已经被绑死，无法打开，现在是江琴在最里面。
赵晴当然不愿意换位置，主要怕她一旦去了里面，江琴和吕凤不管谁挨着周林，都难逃他的魔掌。
只有自己挡在中间，才能将他隔开。
他俩的进入让江琴和吕凤的内心都涌上一股安全感，两个姑娘非常配合的裹着睡袋向里挪动，给他们腾位置。
内帐睡四个人稍稍有点拥挤，但也不是躺不下。
赵晴勉强往里面挪了一点，直接将裹着睡袋的吕凤抱在怀里，任由后背再怎么被推搡也不肯移动分毫，道：“里面就这么大点地方，
嫌挤你睡外面。”
周林那里在乎这个，地方小怎么了，不能平躺我还不能侧着躺？
于是将手中睡袋撑开了往四人身上一盖，接着便紧贴着赵晴躺下来，一手一脚全搭在她身上。
“把你手脚拿开。”赵晴道。
“不行，我这儿地方小，一松手就掉出去了。”周林道。
“这边还有地方，你们可以再过来点。”江琴又说话了。
赵晴无奈，跟吕凤又往里挪了点，给周林腾出一些位置，至少够让他平躺。
周林这才放开对方，转身将帐篷的纱门给拉上。
如此一来，四人便处在一个非常小的空间内，虽然安全感增加，但让三个姑娘非常尴尬。
于是乎一时间没人开口说话，气氛瞬间安静下来。
周林在这种情况下也不好做多余的事情，再不要脸的老妖怪，人前也多少要留点余地。
就这么安静的过了七八分钟，竟然没有一个人睡着。
毕竟刚刚发生过有人摸过来偷窥的事情，姑娘们还心有余悸，这么会儿根本不可能入睡。
外面一直有风，但凡一点动静，都能让她们紧张。
好一会儿最里面的江琴首先动了。
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