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日向雏田有点害羞地走到了御七夜的面前。
“七夜前辈，我开始热身了。”
日向雏田弯了弯腰，伸展手臂，舒展筋骨，做热身运动。
“哦!”
御七夜捂着鼻子，血热躁动。
他真怀疑这妞是有意勾引他的？
下半身。
小腿上是薄薄的半袖黑丝，刚好拂过膝盖，再上是半截白皙的大腿玉肌，最后是一条圆弧超短裤。
上半身则是一件紧身短袖，将所有的曲线都显露了出来。
御七夜直勾勾的盯着上下摆动热身的日向雏田。
嘴里干燥难耐。
这小妮子的身材实在是太好了，让他垂涎三尺。
特别是这紧身半遮掩的美体，更是让他兴奋不已。
“大一点，就吃了你，小妖精。”
御七夜深深地吸了一口气，强行压下身体的燥热，默念色即是空，哦你陀佛数十遍，内心总算恢复一片清净。
“七夜深前辈，我热身好了，请指示吧！”日向雏田蹦跳着来到御七夜的身旁，一脸乖巧地等待着他的指示。
“今天不练踢腿，练扎马步。”
“扎马步？”日向雏田疑惑，不明白是什么东西？该怎么做？
“不懂？”看着日向雏田疑惑的表情，御七夜明白了，这小妮子不知道扎马步什么东西？
也是，这可是前世练习武术的方法，火影里的人又怎么会知道？
见状，御七夜从毯子上站了起来。
来到一边，示范了起来。
日向雏田有练体术的基础，御七夜也就不从头教起了。
御七夜摆出了扎马步的姿势，“就是这样，小雏田你照做就行了。”
“好的。”日向雏田点点头，照着做了起来。
御七夜收起马步，来到日向雏田身边。
御七夜拍了拍日向雏田的小腿，“腿距离小了，再张开点。”
“臀部低了，再抬高一点。”
“眼睛正视前方，挺头抬胸。”
“嗯，现在做准确了。”
一番整顿下来，御七夜心满意足地看着自己的杰作。
“七夜前辈，我要这样站多久啊！”
日向雏田脸色羞涩地说道，她穿着这紧身衣，做这种动作，有点害羞。
“坚持的时间越久效果越好。”
“我明白了，我一定会坚持很久的。”
“不要太勉强了，到了坚持不住的时候，就停下来。”
没有扎过马步，一般坚持不了多久。
五分钟过去，日向雏田脸色平静。
十分钟过去，日向雏田脸上流出了几滴汗水。
二十分钟过去，日向雏田汗流满面，双腿微微颤抖。
三十分钟过去，日向雏田汗流满面，双腿发抖，摇摇欲坠。
虽然如此，但是日向雏田依旧咬牙坚持。
四十分钟，日向雏田直接累瘫了下来。
御七夜见状，赶紧跑过来，把她抱到毯子上。
“七夜前辈，我是不是很没用？连一个小时都坚持不了。“
日向雏田有些沮丧地说道。
“怎么会？小雏田你已经做的很好了。”
“你是第一次练习这个，能够坚持四十分钟，已经是非常不错了。”
“我练习这个的时候，连五分钟的时间都坚持不了呢！”
御七夜这个倒没有说假话，前世他有尝试扎马步，坚持不到五分钟，脚就麻木了。
“你平躺好，我来帮你舒舒筋骨，不然你明天，可能就走不了路了。”
“我动不了脚了，七夜前辈你帮我吧！”日向雏田羞涩地说道。
她现在感觉四肢都好像不是自
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