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好嘛，魏允就这样顶着一张被鹿小七搓圆揉扁的脸开启了今天的教学。
像是要故意报复鹿小七似的，魏允今早的训练很是不留情面。
“再跑三圈就结束。”
什么！早跑三圈？
鹿小七觉得魏允一定是在肆意报复，因为就起床之后的这段时间里，她已经跑了二十七圈了。
再有三圈不就三十圈了嘛！
还有，这可不是简单的三十圈，这可是绕着整个王府跑的三十圈！
整整三十圈跑下来，鹿小七不说腿断吧，至少也是没知觉了。
等魏允说完停止后，鹿小七直直的倒在了一旁的草地上。
大口大口的呼吸着，额头上汗珠往下滴落，身上的衣服被汗水打湿。
现在这个样子活像是从水里捞出来的水鬼。
魏允被她这个样子逗笑了，上前轻轻将人拉起来，扶着鹿小七一点一点的绕着圈子。
刚跑完步的人不能直接停下，这样对身体不好。
虽然现在很难受，但鹿小七还是知道这个道理的，所以也没反抗。
等到鹿小七的呼吸逐渐平稳后，魏允这才带着她开始练习基本功。
其实鹿小七的底子很好，但架不住学习的不是这个时代的功夫，一旦遇上了真正的高手就完蛋了。
放在后世鹿小七的伸手绝对是够用的，放在现在就有些捉襟见肘了。
所以魏允针对鹿小七的底子和身体条件制定了一套训练计划，第一步就是要加强体能。
他知道鹿小七会点东西，所以一开始才敢带着她跑三十圈。
鹿小七自从穿越换了副身子后，这副身子就远远不及后世的时候。
现在的身体条件虽然能支撑她打完架，但打完架后总是要休息几天。
这样的体能可不够，到时候遇到强者脸逃跑的机会都没有。
三十圈跑完后，魏允又带着鹿小七连***功夫。
第一步自然就是扎马步了。
端来一个香炉，里面立着一支又粗又长的香，命侍卫点燃香透，魏允率先撩起衣袍开始扎马步。
鹿小七见他都做了，知道自己逃不过，于是也只能乖乖的开始扎马步。
鹿小七对现在的计时法其实一致没有太深的了解，但眼前这一炷香按照后世的换算来看，少说也得有半个小时。
好家伙，随便扎个马步就要半个小时，看来她的腿今天注定是没有休息的时候了。
天知道鹿小七这半个小时是怎么过来的，香快到最后的时候她的腿已经开始打颤了。
颤颤悠悠的坚持到了最后一点香烧完，鹿小七终于是受不了一头倒了下去。
这次魏允没让她再摔着，而是轻而易举的接住了她。
看了眼接住自己的人，鹿小七说什么都不想再继续了，索性闭眼装死。
小姑娘拙劣的演技落入魏允眼里，嘴角翘起一个好看的弧度。
“行了，今天结束了。”
原以为这句话会是救赎，却不想这只是噩梦的开始。
接下来的每天，鹿小七早上五点起床，先是绕着王府跑三十圈，接着扎半个小时马步。
这样的生活重复了一个礼拜后，魏允终于开始了别的训练。
这期间永宁公主也来看过，刚开始还兴致勃勃，到后来看见鹿小七那么惨之后，永宁公主再来熠王府绝对不会挑早上来。
亲眼见识过那一幕幕的人才知道魏允的训练有多恐怖。
这几日鹿小七开始学习剑法了，只不过还是入门级别，学习的都是如何掌握剑。
学武是一个长期且精益求精的过程，一个动作练得不好那就要练习成千上万遍。
鹿小七总有一个动作始终不标准，于是她现在每天都要把
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