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文娱:师父升天,师娘请自重

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第0155章 升级(1/2)
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    一场篮球比赛,一般要有足够的热身。

    热身选户外。

    户外运动动作大,频率高,方式多。

    通常情况下,不论是教练的指导,还是通过看录象。

    首先学习到的都是先活动手,练习一抓合力。

    接着拉伸,手腕脚踝都要活动开。

    开始慢跑。

    慢跑的时候,主要是要把整个球场跑遍。

    毕竟这是个对抗运动。

    如果你不熟悉场地每一块区域,你又怎么能打出精彩的表现呢?

    所以第一步是熟悉球场。

    包括中线,包括弧顶,包括篮框,都要清楚地知道它的位置。

    要熟熟悉到不用眼睛看,拿球就能投,投了就进,进了能再投。

    这个后面说。

    慢跑热身结束之后就是运球热身。

    运球的时候,有的人一上来就玩花的,搞什么双手运球。

    可是要搞清楚的是,你是在打对抗赛,不是在打花式街球的表演赛。

    所以要尽可能把身体的每一个部位都运用起来。

    一手运球,另一手就要做相应的技术运作。

    带球上个篮什么的。

    摸摸篮筐什么的。

    许文乐把这一套熟练的完成之后。

    余嫚就问,“许文乐,你什么时候投篮。”

    许文乐说,“现在就投。”

    本来以为是场激烈的对抗,结果许文乐瞬间就搞成了投篮表演。

    拿球就投。

    余嫚连看都不看许文乐,始终背对着许文乐。

    当看到第一球投进的时候,余嫚惊讶得合不拢嘴。

    就是那种半蹲着身子的,双腿内八字。

    想捂着怕喊得太大声,不过捂得太慢,还是喊了出来。

    等到许文乐投第二下的时候。

    余嫚已经把惊讶的叫喊当成一种正常反应。

    他篮球打得这么好,为什么不能送给他叫喊。

    余嫚好像对这个借口很满意,完成忽略了是她本身忍不住想叫的这个事实。

    她本来以为给到许文乐足够多的鼓励之后,许文乐的节奏会往提一提。

    可是许文乐的投篮节奏一点变化都没有。

    像他每一次晨跑和夜跑那样。

    在前面八九公里的时候,均速前进。

    配速在五分钟一公里左右的速度。

    投篮也一样。

    余嫚见许文乐投得这么稳,又这么准。

    她开始给许文乐增加难度。

    比如干扰许文乐的视线,不再背对许文乐。

    而是让许文乐的肩上扛着东西投。

    许文乐觉得难度不够大,干脆让余嫚吊在他的身上。

    余嫚说,“这样……这样也可以吗?”

    许文乐说,“我是文体两开花,搞音乐的。”

    “音乐最重要的是那个字?”

    许文乐打球的时候居然还在碎碎念。

    余嫚虽然脑子有点放空,但还是能跟上许文乐的节奏。

    “最重要的是……乐?”

    余嫚以为许文乐在跟她玩文字游戏,这个乐不是音乐的乐,而是许文乐的乐。

    许文乐在这个时候问这样的问题,是不是只是想从余嫚的口中听到此刻上头的情话?

    这一次,余嫚理解错了。

    许文乐投篮打趣两不误,“师娘,你说错了,音乐最重的的是……”

    “音!”

    余嫚的脑子根本无法思考,她又忍不住地想知道答案。

    就问,“为什么是音。”

    许文乐在她耳边,感受着香水的氛围感,小声一解释。

    那一刻,余嫚又忍不住笑。

   
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