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伊碗炒饭

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第7章 ‘多味苦瓜汁’(1/2)
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    因为要给顾客准备小惊喜,所以伊婉儿早早的准备起来。

    想起顾客眼馋的好吃苦瓜,只是伊婉儿一个人估计剁肉馅都忙不过来。

    所以晚餐打算给那些小可爱顾客们准备‘全味苦瓜汁"

    先准备了苦瓜,蜂蜜,冰糖,苹果,黄瓜,雪梨梨,番茄,猕猴桃,菠萝,金桔,看起来还真是丰富的很。

    番茄苦瓜榨汁

    夏天闷热烦躁,应多吃降火、清热、平和的苦味食品。

    番茄富含茄红素和膳食纤维,对于肠胃易敏感的女生来说,是很好的清肠排便的帮手。

    但是因为苦瓜性寒,加上味道苦,对于许多女生来说,不宜多吃。

    而若以酸甜可口的番茄作配菜,不仅可以改善苦瓜的口感,还可以降低寒性对人体的伤害。

    猕猴桃苦瓜果汁

    榨出汁液是使苦瓜瘦身和营养最有效吸收的方法,但别忘了,榨出汁后还要把剩下的苦瓜渣吃掉。

    苦瓜汁是非常苦的,如果实在无法忍受,可以加个猕猴桃榨汁。

    切记,不能加糖类水果,糖会影响苦瓜减肥素的稳定性。纤维分为可溶性和不可溶性,苦瓜渣中的纤维多为不可溶性纤维,纤维是促进肠胃蠕动、分解肠道内脂肪的法宝哦。

    而且苦瓜渣里肯定还有剩下的营养素,要吃了才会有饱腹感。

    凤梨苦瓜汁水

    凤梨富含蛋白质,维生素a,b,c,钙,铁,以及蛋白质分解酵素等,这些营养物质中的蛋白质分解酶能分解蛋白质,帮助消化,促进血液循环。

    凤梨苦瓜汁集中了凤梨和苦瓜的减肥功效,凤梨还可以减轻苦瓜的苦味,使整个被榨成汁的味道非常好,非常适合夏季饮用,清热解毒,祛暑。

    苦瓜子与番茄、猕猴桃、菠萝一起榨汁,不但味道更佳,还有低脂减肥的功效。

    蜂蜜苦瓜汁

    准备一根苦瓜、50g蜂蜜,3g盐。

    用清水把苦瓜洗净,然后去除苦瓜籽。

    把苦瓜切成小块,放入盐拌匀。

    把腌制过的苦瓜块放入料理机,倒入适量的水,搅拌成苦瓜汁。

    加入适量的蜂蜜搅匀,然后将蜂蜜苦瓜汁倒入杯中即可饮用。

    甜味苦瓜汁

    准备苦瓜一根、白糖30g、冰块适量。

    用清水把苦瓜洗净,然后去除苦瓜籽。

    把苦瓜切成小块,放入料理机,倒入适量的水,搅拌成苦瓜汁。

    用一点温开水把白糖化开,然后倒入苦瓜汁里面搅匀。

    放入适量的冰块即可入杯饮用。

    金桔苦瓜汁

    准备苦瓜一根、金桔6颗、冰块适量、蜂蜜适量。

    用清水把苦瓜、金桔洗干净,切丁。

    将全部原料放入料理机里,搅打1分钟即可。

    加入蜂蜜搅匀即可装杯饮用。

    苹果苦瓜汁

    准备苦瓜一根、苹果一个、蜂蜜40g、纯净水适量。

    苹果洗净,去皮,切块;苦瓜洗净,去瓤,切块。

    把苹果块和苦瓜块放入榨汁机,倒入适量的纯净水,搅打15秒后倒出过滤。

    把过滤过的苹果苦瓜汁加入适量的蜂蜜搅匀即可饮用。

    当然,这些搭配方法也是来到现代跟着度娘学习的。只是做法上面,经过自己的调整和配方比那些更好喝罢了。

    七种苦瓜饮料炸完,用透明玻璃杯盛放,瓶口摆上两只薄荷叶,一片柠檬片。

    瞬间感觉苦瓜汁都上了档次。

    虽然只是现代简单的玻璃杯和简单的苦瓜汁。

    但也颇有一种‘兰陵美酒郁金香,玉碗盛来琥珀光"的既视感。

    想到这些不禁暗暗摇头,现代人
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