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的训练。”
邦古看到king已经进入两眼发黑的状态，觉得脑壳有点疼：“多少训练量，才能练成这样？”
“这是埼玉给自己制定的训练方法，俯卧撑100次，仰卧起坐100次，深蹲100次，还有10公里长跑。”乔森一边回忆一边掰手指，“每天都是如此，一日三餐都要吃，早餐的话一根香蕉也可以，夏天和冬天都不能开空调，以此来锻炼精神，差不多就是这些了。”
邦古：“……”
什么鬼屎训练法，听上去就很普通的样子。
不过，那个叫埼玉的小哥确实是在以惊人的速度变强，难不成这种开玩笑一样的训练方法真的有效？
毕竟是超越常识的奇怪知识，邦古很快放弃了思考。
“对了乔森君，下午在a市召开s级英雄全体会议的事情，你知道吧？”
“知道啊，昨天z市分部通知过我了，”乔森想起昨天接到兰妮的电话，“说是会后还要配合拍摄宣传照什么的，听上去就很麻烦。”
“确实，老夫也不太擅长这些事情，不过为公众树立榜样也是英雄的工作之一，”邦古放下饮料询问道，“既然遇上了，要不要一起坐中午的高铁过去？”
“要不这样吧，老爷子中午留下来跟我们一起吃个便饭，午休之后我带你去总部，”乔森想了想，邀请道，“不用担心迟到，我有独特的赶路技巧。”
“这样吗，”邦古点点头，毫无强者架子地靠坐在长椅上，“那就麻烦乔森君送我一趟了。”
a市，英雄协会总部。
乔森和邦古走进大门，嘴里各自叼着一根牙签，一副刚吃完午餐的样子。
king在埼玉的压迫下勉强完成了一半的训练量已经累成死狗，勉强靠快乐水续命才活了下来。
考虑到king的体质，乔森还补了一发“掌仙术”帮他调理了一***内的损伤。
经过查克拉的细致感知才发现，king这具疏于锻炼的身体不能说有多差，实际上一点也不健康。
也就是这具老天赏饭吃的皮囊足够唬人。
火锅组全员到齐的第一次聚餐因为这个往后拖了不少，自制火锅肯定是来不及了，于是众人中午找了一家汉堡店简单对付了一下，准备晚上回去再吃大餐。
剩下两个现在已经回到埼玉的公寓，被欺负了一个上午的king这会儿正在另一个战场上狂虐埼玉，乔森两人离开时king差不多已经杀疯了。
好在埼玉这个又菜又爱玩的也不认怂，两人这一星期差不多都在这种相爱相杀的循环下度过，生活反而有滋有味。