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不练习普通的招式，我们今天跑步，想要提升速度，肯定是要跑出来，肯定不能走路走出来。”
“站在原地练习那些招式，并不能起到太大的作用。”
理查说道。
“跑步？”
林宾直接愣在原地。
他是真没想到，这理查竟然提出这样的训练方式，他身上带着两百斤的重物，跑步怎么可能跑得了？
“理查，我怀疑你是在针对我，我身上两百斤的重物，怎么可能跑得了啊。”
“你这不就是在坑害我吗？”
林宾朝着理查问道。
“你放心，我不会让你自己一个人负重跑步，我跟周媛两人也会负重。”
“这些重量跟你身上的一样，我们一起跑。”
理查掀开衣袖，提起裤子，把身上的东西让林宾看。
站在旁边的周媛也是同样的行为。
林宾看到他们两人身上同样负重两百斤之后，心中稍微平衡了一些。
“现在可以开始跑步了吧？”
周媛带着笑容问道。
“可以，那就直接开始吧。”
“我脑海中有这里边的地图，我按照脑海中的路线规划一条跑步的路线，你们跟着我就行了。”
林宾说道。
听了这话，两人同时点头答应。
随后林宾在前边跑着，他们两人就在后边追着。
刚开始，可能是因为林宾想要展示自己的能力，想要甩开理查还有周媛两人，跑步的速度稍微快一些。
可是当他跑了一段后发现，理查还有周媛两人跟他的距离一直没有发生任何变化，两人一直紧随其后。
这就让林宾有些难受了，他可以说是费劲了不少力气，这才跑出了现在这样的效果，反观另外两人好像没有任何压力。
“停停停，我怀疑你们身上的根本没有重量。”
林宾朝着两人说道。
“这样你随便挑选一个，我拿下来让你感受一下。”
周媛说道。
“那就理查的右脚的这一块。”
林宾指着理查右脚说道。
听了这话，理查没有犹豫直接拆下来递向林宾。
林宾看着理查这么轻松的模样，没有犹豫，直接就接了过来。
可是刚拿到手中，林宾脸上表情直接发生了改变，这果然是真的，真的跟他的一样，没有任何差别。
“现在相信了吧？我们两个说过会跟你一样，就一定跟你一样，绝不会骗你。”
理查笑着说道。
“好了，继续跑。”
林宾把东西还给理查。
随后他们三人就开始继续跑了起来，只是这次林宾的速度减慢了许多，甚至可以说还没有人家走得快。