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货真价实的气血丹。
叶辰星带着苏千千来到伙房。
一大早，伙房里只有两位轮值的外门弟子，他们正在做粗粮饼。
不出意外，这些粗粮饼就是这些外门弟子今天的伙食了。
苏千千乖巧地喊了两声师兄。
取了两个热乎乎的粗粮饼，塞了一个在叶辰星手上，就张开嘴，咔擦咔擦地咬起手上的饼了。
看着苏千千吃得欢快的样子，叶辰星也不禁咬了一口手上的饼，又硬又卡喉咙。
他默默地把咬了一口的饼，收进芥子袋。
果然就不应该抱有期待的，伙房的粗粮饼，也和原主记忆里一样难吃。
梵天宗是修真门派，大部分人想的都是，饭随便应付下就可以了，修炼才是正途。
难吃？！难吃就对了。
难吃才更有动力修炼，筑基后就可以吃辟谷丹了。
所以从大师兄到伙房做饭弟子的手艺，都是一言难尽啊！
这小师妹是真好养啊！一点也不挑嘴，牙口也好。
“叶师兄，这饼挺好吃的，你不吃了吗？”
“师兄想煮点粥喝，你在这先吃点饼垫垫饥！”
嗯，苏千千乖巧地点了点头，又咔擦咔擦地咬起了手中的饼。
“叶师兄，你要煮什么粥？要帮忙吗？”
“不用了。我自己来就好了。”
叶辰星连忙婉拒了两位外门弟子，现在他只想喝碗正常味道的粥。
能把普通的粗粮饼做得这么难吃，也是种本事啊！
美食系统的指导，看起来比这两位弟子靠谱多了。
叶辰星找到了伙房一角堆放的灵谷，将灵谷炼制成玉灵米后，开始熬制玉灵粥。
熬制粥，最重要的就是火候和时间。
新手大礼包中已经详细介绍了玉灵粥的食谱。
美食系统还能不断向他提示火候，时间等。
很快，一锅充满灵气，热腾腾的香浓玉灵粥，就完成了。