阅读提示：为防止内容获取不全，请勿使用浏览器阅读模式。
，台上的赵启元一边拿着个长缨枪转悠，一边念叨着：
“身法，以下盘为基准，下盘越稳身法越稳，稳才能快……”
而祁风等人，也按照着赵启元的讲述，开始一点点练习起来身法。
身要稳，以腰为轴，腰、腹、胸、肩、背等全身肌肉都同时配合。伸缩开合，闪展俯仰，拧转翻挫，冲撞挤靠……各种姿势一一来练。
结果，一堂长达6个小时的课，不少人都练着练着就给摔了。
主要是上学这么多年以来，学校里对于体质教育越来越松垮，大部分学生其实身体素质并不强。
如果不是最近大家还练了练呼吸法，恐怕此时此刻练着练着就摔倒的人更多。
方静倒是练得挺好，呼呼哈哈最适合她，时不时还能让赵启元夸上她几句。
赵启元一边在教室里转圈，一边嫌弃着大家：
“这练得啥嘛，去狗啃屎吧！早晚被人打死。”
“你看看你，下盘都晃成什么样子了。”
“你这是个啥玩意，你信不信我轻轻碰一下你，你就倒地了！”
赵启元直到走到方静跟前，才满意的点点头，把方静得意的使劲给祁风使眼色，一副“快看，还是你静姐行！”的模样。
祁风平心静气，深呼吸，慢慢的感受着腰的力量，按照教材里的身法来练，渐渐的也便找着了几分感觉。
时间慢慢消逝，直到月亮出来了，赵启元才喊了下课，他站在讲台上，神色不太好，皱眉道：
“你们的身体素质太差了，而且还是我没想到的差。”
“从明天开始，每个人早上必须完成身体素质打卡。在你们还没有达到白毫境之前，强度运动，也能帮助你们更好的练习功法。”
说完后，赵启元就离开了教室，剩下的学生都面面相觑，不太清楚赵启元说的身体素质打卡，是个什么。
2号别墅地下室。
祁风从功法室出来后，就直直来了楚子义这边。
楚子义坐在沙发上，翘着个二郎腿，然后瞥了眼祁风发抖的小腿，翻了个白眼道：
“老赵那个匹夫，就是靠莽，非要上杆子教学生，我倒要看看他能教出来个什么。”
“从明天开始，你晚上下课都来我这里，论身法，还得我来教！”
楚子义伸了个懒腰，也不给祁风反应的机会，直接将这件事定下来后，就往楼上走去，让小木木看着祁风食用巨物。