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听不懂没关系，看好了，像我这样，站立一刻钟，三小家伙排队站好有模有样的站好，李云沫对他们的姿势分别进行纠正，就这样站立一刻钟。
李云沫看他们站的像那么回事就去了娘亲那里，娘亲，你可别心疼他们，现在这世道这么乱，不学点功夫遇到事怎么办，现在咱们还没和别的流民一块走，将来遇上了可就是成群结队的，人们饿红眼了可是什么都会做的，娘知道，你教他们吧，娘不干涉，娘是天下最好的娘，我揽着娘亲的手臂撒娇着说。
娘，你休息，我看看弟弟、妹妹，李云沫说完就从箭矢中抽出一根走向三小只，抬头挺胸，李云沫毫不留情的一下抽到四妹的背上，四妹的背上瞬间出现一道血色的红印，四妹则一下子就把背挺得笔直，吓的另外两个绷紧身子不敢动，我目光扫了下娘亲，看到娘亲侧过去抹眼睛，我知道娘亲心疼了，四妹还小，刚开始不严格下，她估计是挺不住的，我暗暗咬牙，没一会功夫，二弟和三妹也被抽了一下，李云沫这次可没留情，三小只背上都被抽了一道红印。
李云沫冷漠的对他们说：“我说过，一旦你们跟我学武，我就不再是你们的大姐，而是你们的师傅，别指望我能给你们放水，那样只会害了你们”，李云沫看四妹抿着唇，眼睛里擒着泪水也有些不忍，毕竟四妹才九岁。
好了，休息一会，三个小家伙用那畏惧的目光看了我一眼走开了，没了往日的亲昵，可能也被我吓着了吧。
集合，我对三小只喊道，三小家伙很快的来到我面前，现在我们学习稍息和跨立，稍息是左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直；上体保持立正姿势身体重心落于右脚。
跨立是左脚向左跨出一脚之长，两腿自然伸直、上体保持立正姿势、身体重心落于两脚之间、两手放于背后、左手握右手腕、右手指并拢自然弯曲、手心向后。
我来做个示范，你们看好，就这样各练习一刻钟，开始。
两刻钟后，好了，都过来集合，稍息，你们休息，我趁这个时间教你们射箭，射箭是左手持弓，右手勾弦，头部自然转向目标，眼睛平视前方，两臂举起，高度一般以使拉弓臂在眼睛的水平面上为宜，弓与地面垂直，箭要成水平并同拉弓臂的前臂连成一条直线，两肩自然下沈，调整呼吸，眼睛、准星和目标物连成一条直线。