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“腰部伸展运动类似瑜珈……”
“来～吐气～”
“再来，慢慢把身体往前伸展，身体放松～把身体放松像是要拉长身体一样！”
“深蹲！训练最完美的动作！”
“娜莉，刚开始做引体向上可以借力的！女孩子可不能太瘦，有点肌肉才是最好看的！
爱豆也是哦～娜莉你的身材保持的很好！很快就能出效果的！”
金铭宇一边督促着高娜莉，一边嘴巴还说个不停。
毕竟不是每一个会员都像高荷莉，姐姐可是愿意疯狂购买金铭宇的课程的。
作为健身教练，金铭宇也是拥有足够的职业素养。
健身教练就是需要帮人增肌减肥的！
但这些不就是他们健身教练本身的职责吗？这只是健身教练们最基本的职业素养。
那每个健身教练都会这个，为什么这些会员们还要特意买你这个健身教练的课程呢？
光是高颜值和好身材，可也是不容易让各位女士心甘情愿的掏钱锻炼呢！
教练课上还得要幽默风趣，相比较下，社牛比社恐好，社恐的业绩通常不会太好，毕竟聊天也是一个大的娱乐方式。
你要是会聊天，聊得让会员心花怒放，一边教导，一边动着你灵巧的小嘴！
真的也可以缓解健身者们很大的锻炼乏味呢。让她们觉得，诶，这个健身教练很有趣。上他的课很开心！
很显然，前世做生意的金铭宇就很能与人聊天。
无非从自身聊到生活，再聊到工作，聊不顺心的事，然后想办法让会员顺心。
这种事情对有的人来说很难，但对有的人来说很简单。
因此在教导高娜莉的时候，金铭宇也是陪着她聊天的。
美瑞斯特健身会所的一节私教课是六十分钟。
除了刚开始的开胯、拉伸之外。
就是金铭宇教导高荷莉深蹲和借力引体向上了。
高娜莉完成的很好，一旁的高荷莉也跟着已经进入了训练。
没有对比就没有伤害。
虽然高娜莉更为年轻，元气满满，活力更足。
但一到健身上面就远不如高荷莉这个常年被锻炼得老手了。
当高娜莉空杆子深蹲的时候，高荷莉甚至可以加上四个哑铃片进行深蹲。
深蹲动作中姐姐完美的臀型，又让金铭宇不自觉的站在了她的身后，不断为她抵挡着私教房外的目光。
这些场景也都被高娜莉收入眼底，妹妹也不由心神黯淡，心里有和姐姐比较的心思，但是看到那惊人的重量，这种心思又果断消失了。
最后收尾的时间，姐妹俩都运动锻炼得可谓满头大汗、浑身发热。
显然这一节课是很有成效的。
但金铭宇就不一样，他依旧感觉浑身的力气都没释放出来。
毕竟在专注对一个人教导的时候，金铭宇总是有大量的时间，一会着借着帮助锻炼得幌子来锻炼自己的身体，一会带头示范动作
但一个人教导两个，那可就没这种时间了。
特别是高娜莉动作不够规范！他得上手啊！他得给高娜莉纠正动作啊。
深蹲时，臀部要用力往后翘，不玩完全蹲下，下蹲到一般最好，膝盖的位置需要……
最后时刻，两姐妹都尽力了。
金铭宇出手了，少年选择了挂在了单杆上，还对着两姐妹道：
“你们两个！要上来吗？”
金铭宇挂在单杠上自信的看着她们。
高娜莉是真不行了，身体累到发麻：“不了，我累死了……”
高荷莉则是萌萌哒哒的看了一眼金铭宇随后秒懂，立刻蹦蹦跳跳的站起来朝着金铭宇走去：“铭宇我来帮你～”
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