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的内心戏就没有这么多了。
他躺在床上之后，就开始运转体内的真气，把真气比如了身体的各处经脉，去刺激奇经八脉和四肢百骸，还有刺激丹田。
一边修炼，凌封也就一边慢慢地入眠睡着了。
这种睡眠中修炼的方式，效果是非常的好。
凌封每天入睡，没有特殊情况的话，都要用这样的方式修炼，让真气游走体内大周天小周天，源源不断刺激经脉，这么长久修炼下来，对凌封来说，也是一个稳固修为和磨炼心性的过程。
修炼需要持续不断地坚持，就体现在这些细节上面。
第二天凌封和秦冰雅都睡到了自然醒。
凌封在秦冰雅家，也放纵了一下自己，没有早起下楼去练拳这些。
等凌封和秦冰雅起床洗漱之后，秦妈妈就开始煮早餐，秦妈妈做了牛肉杂酱面和煎鸡蛋，还弄了热牛奶，保证了早餐的丰富多样性和营养均衡搭配。
今天上午正好没课，所以凌封和秦冰雅也不着急，慢慢享受秦妈妈的厨艺。