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的破坏力自然也极大，尤其是对筋骨脉络的破坏力。
肉体孱弱之人即使侥幸修炼出第一口真气内力也成不了高手，反而会因此丧命。
就是因为他孱弱的身体会因承受不住这口真气内力强大的破坏力而崩溃。
所以在凝血淬体这一关的修炼就显得就很矛盾了。
若是凝练的气血太过浑厚，那从这些浑厚无比的气血中修炼出来的内气真力就威力越大，破坏力越强。
那所需要淬炼身体的强度就越高，不然就不能承受那么大威力的真气内力。
而要想把身体的强度淬炼得越高，那自然需要的气血也就越浑厚。
这就成了一个死结，气血越浑厚，第一缕的内气真力破坏力越大，需要淬体强度的程度就需要越高。
要想淬体程度越高，气血就需要越浑厚。
这样一来，就必须从中找到一个平衡点才行。
有鉴于此，武林中的一些前辈高人，奇人异士经过不断苦心钻研，以及大量实践研究之后，终于创出了既能凝血又能淬体的筑基武学。
这就有了武林中那些顶级筑基功法的诞生，习武之人如果修炼这些功法，既能在凝练气血的同时又能淬炼身体，如此一来，一举两得。
大雷音寺的圆明和尚当初之所以能够要在则筑基三关中苦苦停留七年。
就是为了将天下九大筑基神功之一的“雷音洗髓经”，修炼到圆满境界，打造出至强的武道根基之后再进入炼精化气境界！
这“雷音洗髓经”也是大雷音寺的密不外传的镇寺筑基武学。
只有大雷音寺内的真传弟子才有资格学习，且一辈之中得传者不超过十人。
当然了。这些顶级的筑基功法都是可遇而不可求武学宝典，寻常习武之人一辈子都无缘修习。
所以武林中的习武之人都是用两种方式来凝血淬体。
虽然效果不如那些顶级筑基神功功效显着强大，但是打牢根基，壮大气血还是没有问题的。
这两种方法一动一静，动者练拳，静者站桩。
一般来说都是练拳凝血，站桩淬体。
练拳是为了呼吸吐纳，气血鼓荡，凝练血气精华。
站桩则是为了运劲调息，闭合浑身毛孔，让元气渗入骨骼内部，强壮骨骼筋脉，同时能够刺激骨髓内部造血
二者相辅相成，故而凝血和淬体会放在一起，成为筑基第一关，就是因为可以一同修炼……”
傅明瑜讲得很细致很透彻，杨瑾也听得很